✨Moisturize Skin from the Inside Out

เช้าวันนี้มาดูแลผิวจาก “ข้างใน” กันหน่อยมั้ยสาวๆ

เพราะผิวสวยไม่ได้มาจากครีมอย่างเดียว แต่ต้องบำรุง

จากสิ่งที่เรากินด้วยนะ มาดูอาหารที่ช่วย “เติมความ

ชุ่มชื้นให้ผิวจากภายใน” กัน

แตงโม

– เต็มไปด้วยน้ำ ช่วยรักษาความชุ่มชื้นผิวดูฟูตลอดวัน

 ส้ม

– วิตามินซีสูง เสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวเปล่งปลั่ง

แครอท

– เบต้าแคโรทีนช่วยปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน

บรอกโคลี

– มีวิตามิน A, C, และ K ช่วยให้ผิวนุ่ม ยืดหยุ่น

โยเกิร์ต

– มีโพรไบโอติกและ บำรุงผิวให้แข็งแรง

ผักดอง (Fermented foods)

– ช่วยปรับสมดุลผิวและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย

โปรตีนเชค

– ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวและเก็บความชุ่มชื้นไว้

ซุปอุ่นๆ

– เติมน้ำจากภายใน เหมาะกับวันที่อากาศแห้ง

จะดีมากถ้าดูแลที่ลูฟวร์คลินิกแล้ว กลับไปก็ลอง

ทานสลับกินเมนูเหล่านี้ในแต่ละวัน แต่ละเดย์ ดู แล้ว

ผิวจะค่อยๆ ฟื้นฟูจากภายใน รอดูผลลัพธ์เลย

Reference :

Healthline: Foods That Help Keep Your Skin

Hydrated

#healthyskintips #ดูแลผิวกาย #skinhydration

#ผิวสวยสุขภาพดี #eatforyourskin #louvreclinic

#ผิวสวยสุขภาพดี #ผิวเรียบเนียน #ลูฟวร์คลินิก

#ลูฟวร์คลินิกพร้อมสานฝันความสวยให้คุณ