ความเชื่อผิดๆกับการดื่มน้ำเย็น #วันนี้ แอดจะมาคลาย

ข้อสงสัย มาดูกันมีอะไรบ้าง

1.“น้ำเย็นทำให้เป็นหวัด / ติดเชื้อได้ง่าย” เชื่อว่าน้ำ

เย็นทำให้ระบบทางเดินหายใจแปรปรวนเป็นหวัดง่าย

ข้อเท็จจริง ---> ถึงแม้หลายคนเชื่อแบบนี้ แต่ไม่

พบหลักฐานที่ชัดเจนน้ำเย็นเป็นสาเหตุโดยตรงของ

การติดเชื้อทางเดินหายใจ นักวิชาการหลายแห่งให้

ความเห็นว่าเป็น “ความเชื่อพื้นบ้าน” มากกว่าเรื่องการ

แพทย์

2. “ดื่มน้ำเย็นมาก ๆ ทำให้แขนขาอ่อนแรง” เชื่อว่า

น้ำเย็นจะ“ลดการไหลเวียน” ไปยังแขนขา ทำให้เกิด

อาการอ่อนแรง

ข้อเท็จจริง ---> ในกรณี “ช็อกเย็น” อาจเกิด

ปฏิกิริยาทางระบบประสาท เช่น การหดตัว แต่ใน

สภาวะปกติที่ดื่มน้ำเย็นปกติไม่ควรทำให้เกิดอาการ

อ่อนแรงอย่างมีนัยสำคัญ

3.“ดื่มน้ำเย็นทำให้ไตทำงานหนัก” คิดว่าน้ำเย็น

จะ “ช็อก”ร่างกาย ทำให้ไตต้อง “กรอง / ปรับสมดุล”

มากขึ้น

ข้อเท็จจริง ---> ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่

ชี้ว่าน้ำเย็นโดยลำพังทำให้ไตเสียหายหรือ “ทำงาน

หนักขึ้น”ในคนปกติ การทำงานของไตเกี่ยวข้องกับ

ปริมาณน้ำ ดุลของเกลือ ของเสีย และภาวะร่างกาย

มากกว่าอุณหภูมิของน้ำที่ดื่ม การดื่มน้ำเพื่อให้ไต

สามารถขับของเสีย —ไตจะทำงาน “ดี” เมื่อมีน้ำ

เพียงพอ

ผลกระทบของ น้ำเย็น มักเป็นแบบ ชั่วคราว สิ่งที่

สำคัญกว่าอุณหภูมิของน้ำคือ ปริมาณน้ำที่เพียงพอ

/ คุณภาพน้ำ / ความสม่ำเสมอในการดื่ม ไลด์แล้ว

ฝากแขร์ข้อมูลกันนะค่ะ

Reference : MedicalNewsToday

“Myths About Cold Drinks”

“cold shock response”

 

#ดูแลสุขภาพ #healthy #healthyeats

#healthyfood #louvreclinic

#ลูฟวร์คลินิก #เข้าใจ #ดื่มน้ำ #ดื่มน้ำเย็น